Vivemos tempos inusitados. Com o novo coronavírus continuando a se alastrar pelo mundo, muitos de nós estamos atolados em um ciclo de ansiedade e medo. Aquele aperto em seu peito e aquela falta de ar são apenas sinais de seu corpo reagindo à incerteza reinante, ou será que você contraiu a covid-19? Alguns dos sintomas associados à ansiedade[…]
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Muito se fala sobre os cuidados preventivos, como lavar as mãos com água e sabão, usar álcool em gel e evitar contato com quem estiver resfriado, mas pouco se fala sobre outra parte também importante para manter a saúde: melhorar o nosso sistema imunológico. Para isso, é essencial administrar qualquer nível de estresse e ansiedade[…]
