{"id":7004,"date":"2019-12-22T11:05:00","date_gmt":"2019-12-22T13:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apack2.hospedagemdesites.ws\/?p=7004"},"modified":"2019-12-22T11:05:00","modified_gmt":"2019-12-22T13:05:00","slug":"nomofobia-se-voce-nao-desgruda-do-telefone-fique-atento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apack.com.br\/newsite\/nomofobia-se-voce-nao-desgruda-do-telefone-fique-atento\/","title":{"rendered":"Nomofobia? Se voc\u00ea n\u00e3o desgruda do telefone fique atento!"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hoje em dia muito se fala em tecnologia e transforma\u00e7\u00e3o digital. Mas afinal, quais as regras de tudo isso e a melhor maneira de utilizar as redes sociais, por exemplo? J\u00e1 parou para pensar quanto tempo voc\u00ea perde checando e rechecando seus perfis na Internet?<\/p>\n\n\n\n

Transtornos e s\u00edndromes podem ser desenvolvidos com a utiliza\u00e7\u00e3o excessiva de smartphones e outros aparelhos eletr\u00f4nicos. Tanto \u00e9 que milhares de pessoas ao redor do mundo j\u00e1 sofrem de um problema que se tornou muito comum: a NOMOFOBIA<\/strong>. A s\u00edndrome \u00e9 o medo irracional de ficar sem o seu telefone celular ou ser incapaz de usar o telefone por algum motivo, como a aus\u00eancia de um sinal, o t\u00e9rmino do pacote de dados ou a carga da bateria.<\/p>\n\n\n\n

Uma fobia crescente entre jovens, a palavra tem origem de uma composi\u00e7\u00e3o em ingl\u00eas: no + mobile + phone + phobia. O termo foi criado pela YouGov, uma institui\u00e7\u00e3o de pesquisa sediada no Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n

58% dos homens e 47% das mulheres sofrem com nomofobia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Agora, o problema de preocupa\u00e7\u00e3o mundial levou a ONG brit\u00e2nica Royal Society for Public Health<\/strong> a promover uma campanha para que as pessoas fiquem 30 dias sem acessar redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

A iniciativa pretende oferecer uma oportunidade \u00fanica de tirar um descanso dos perfis online e se atentar ao impacto negativo que o uso excessivo pode provocar em nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Segundo estudos, o aumento da ansiedade, depress\u00e3o, os casos de cyberbullying, ins\u00f4nia e os mais variados problemas de autoestima est\u00e3o diretamente ligados ao v\u00edcio contempor\u00e2neo em redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

Intitulada \u201cScroll Free Septemper<\/em>\u201d, a campanha sugere n\u00edveis diferentes de ades\u00e3o: voc\u00ea pode ser uma \u201cSocial Butterfly\u201d (\u201cBorboleta social\u201d, em tradu\u00e7\u00e3o livre), deixando de postar durante eventos sociais e reuni\u00f5es em geral, \u201cNight Owl\u201d (\u201cCoruja noturna\u201d), que n\u00e3o utiliza as redes depois das 18hs, ou uma \u201cBusy Bee\u201d (\u201cAbelha ocupada\u201d), que consiste em n\u00e3o acessar as redes nas horas de trabalho ou estudo \u2013 e uma \u00faltima op\u00e7\u00e3o seria jamais usar o celular na cama.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea se identifica?
<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Em um estudo de 2008, pesquisadores relataram que 53% dos usu\u00e1rios de celulares se sentiam ansiosos quando n\u00e3o podiam usar seus telefones celulares e mais da metade nunca desligava seus aparelhos. Estudos em anos seguintes descobriram que os n\u00fameros aumentaram desde ent\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Um n\u00famero crescente de jovens agora toma banho com o celular. Um percentual crescente prefere utilizar mensagens de texto, Whatsapp ou tweet, em vez de falar com outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n

O estudo realizado pela YouGov constatou ainda que cerca de 58% dos homens e 47% das mulheres sofrem com nomofobia, e outros 9% se sentem estressados \u200b\u200bquando seus celulares est\u00e3o desligados.<\/p>\n\n\n\n

Existe tratamento?<\/h3>\n\n\n\n

O v\u00edcio em smartphones \u00e9 um problema do primeiro mundo que n\u00e3o mostra sinais de desacelera\u00e7\u00e3o, independentemente da idade. E embora possa parecer bobo \u2013 voc\u00ea pode realmente estar viciado em um dispositivo m\u00f3vel e sofrer com as implica\u00e7\u00f5es reais deste quadro.<\/p>\n\n\n\n

O n\u00famero revela o uso excessivo dos meios digitais na busca pela conex\u00e3o permanente, que pode levar ao desenvolvimento de um transtorno prejudicial \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental. Nos Estados Unidos, existem cl\u00ednicas de reabilita\u00e7\u00e3o que oferecem programas de desintoxica\u00e7\u00e3o para maiores de 18 anos.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro desse tipo, no Bradford Regional Medical Center, na Pensilv\u00e2nia, prev\u00ea dez dias em reclus\u00e3o absoluta. Durante esse per\u00edodo, o tempo de acesso \u00e0 internet \u00e9 controlado e o paciente s\u00f3 pode se conectar para resolver assuntos pontuais.<\/p>\n\n\n\n

 Brasil tem 120 milh\u00f5es de usu\u00e1rios de internet, o quarto maior volume do mundo, atr\u00e1s de Estados Unidos, \u00cdndia e China, segundo relat\u00f3rio da Confer\u00eancia das Na\u00e7\u00f5es Unidas sobre Com\u00e9rcio e Desenvolvimento (UNCTAD). Em 2016, o pa\u00eds foi considerado o segundo que mais usa o WhatsApp, em um levantamento do Mobile Ecosystem Forum (MEF).<\/p>\n\n\n\n

No Brasil, o tratamento da nomofobia \u00e9 feito a partir de conversas. Os jovens participam de reuni\u00f5es de grupo a cada 15 dias no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), em S\u00e3o Paulo. O paciente \u00e9 acompanhado por um psiquiatra e deve participar da din\u00e2mica durante 18 semanas. Os pais tamb\u00e9m se re\u00fanem para discutir a situa\u00e7\u00e3o do filho e para saber como podem ajudar.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a terapeuta transpessoal Wanessa Moreira<\/strong>, a portabilidade e rapidez do uso do celular tem prejudicado e muito as pessoas j\u00e1 propensas a desenvolverem ansiedade, principalmente os jovens.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO uso excessivo das redes gera uma solid\u00e3o muito grande. Muitos jovens hoje j\u00e1 t\u00eam a consci\u00eancia dessa consequ\u00eancia. A sensa\u00e7\u00e3o de frustra\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aumenta, pois sempre est\u00e3o vendo felicidade infinita nas redes ao inv\u00e9s de doses da vida real, como acontece fora delas. Eles s\u00e3o os mais afetados pelo uso da tecnologia, assim como os adultos. Mas os jovens t\u00eam uma tend\u00eancia de estar mais tempo conectados\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para a especialista, diversos efeitos colaterais podem ser causados no comportamento dos usu\u00e1rios compulsivos de celular e aparelhos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO uso excessivo das redes sociais gera um n\u00edvel de ansiedade mais alta devido \u00e0 luz do aparelho, e tamb\u00e9m ang\u00fastia por ficar em uma aliena\u00e7\u00e3o do contexto real por muito tempo. Favorece a procrastina\u00e7\u00e3o, pois as pessoas n\u00e3o \u201cpercebem\u201d o tempo passando enquanto navegam nas redes\u201d, complementa a especialista em psicologia transpessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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